| by Renata Junqueira | in Saúde e Nutrição in Treino Feminino - Por Kenia Silva

Treino Feminino - Por Kenia Silva

Oi, gente, tudo bem?

Estou muito feliz de poder colaborar aqui no blog com o meu trabalho, falando sobre um tema que  amo e que domino: Treino Feminino. Aqui, vou dar dicas, postar fotos e vídeos para ensinar técnicas de treino e mostrar que musculação não é apenas "puxar ferro" (e isso também vale para os homens).

Especializei-me no Curso B.O.P.E - Bases Organizacionais da Preparação Espo -, ministrado pelo professor Éder Lima, onde aprendi que a musculação vai muito além de simplesmente usar os aparelhos. A musculação requer técnica!

Por isso, em primeiro lugar avalio a individualidade biológica do aluno, suas disfunções, o desbalanceamento corporal, tudo. O aluno é submetido a uma avaliação física e funcional para se construir cada "tijolinho" dele a longo prazo. Engana-se quem pensa que musculação é somente levantamento de peso.

Espero que  vocês gostem da minha coluna! Até breve!

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Kenia Silva Kenia Silva é professora de Educação Física, pós graduada em Personal Treiner, especializada no Curso B.O.P.E online. É proprietária do Stúdio Espaço Fitness, onde não prioriza a quantidade de alunos, mas a qualidade dos treinos.


Stúdio Espaço Fitness - Rua Bráulio Pinto Vilela, nº 336 A. Bairro Jardim América

Fone: (35) 99942-0258
 

 

 

 

Ph: João Cássio Jr.

Maquiagem: Paulo Vazz

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Renata Junqueira é carioca, mineira de coração, geminiana, apaixonada pela família, culinária, viagem e decoração.

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